Польза для здоровья от активной половой жизни

Быстрая викторина: вы бы предпочли пробежать 75 миль или заниматься сексом три раза в неделю в течение года? Исследования показывают, что оба вида деятельности сжигают одинаковое количество калорий. (7500, если быть точным.)

Мы часто думаем, что что-то хорошее не может быть для нас хорошо. Пришло время подумать еще раз.

Секс в любовных интимных отношениях имеет множество преимуществ для здоровья. У женщин, например, половой акт вызывает выброс окситоцина. Окситоцин вызывает чувство привязанности и запускает этот инстинкт воспитания. У мужчин секс стимулирует выработку тестостерона, который укрепляет кости и мышцы и помогает транспортировать DHEA, гормон, который может иметь важное значение для функции иммунной системы организма.

Пол Пирсолл, доктор философии, автор книги «Супериммунитет», также утверждает, что секс в любовных отношениях помогает иммунной системе, увеличивая поток определенных химических веществ в организме.

Хью О’Нил, редактор журнала Men’s Health, недавно также перечислил некоторые преимущества секса для здоровья. Регулярный секс — это регулярные упражнения и имеет аналогичные преимущества, включая повышение уровня холестерина и улучшение кровообращения. Агентство Men’s Health также сообщило, что мужчины, занимающиеся сексом не менее трех раз в неделю, могут иметь меньший риск развития проблем с простатой.

Секс, как и упражнения, высвобождает эндорфины. А разнообразить секс позволяют разные секс позиции. Эндорфины способствуют подъему бегунов и уменьшают уровень боли.

Активная сексуальная жизнь тоже может помочь нам прожить дольше. Доктор Дэвид Уикс, клинический нейропсихолог из Королевской Эдинбургской больницы Шотландии, провел исследование с участием 3 500 человек в возрасте от 18 до 102 лет. Уикс пришел к выводу, что секс действительно замедляет процесс старения.

Психотерапевты напоминают нам, что частый секс — это форма упражнений. А чувство безопасности в отношениях приводит к чувству счастья, что может привести к укреплению здоровья и моложе.

Фактически, эти исследования показывают, что близость играет ключевую роль в пользе секса для здоровья. Беспорядочные половые связи могут на самом деле произвести противоположный эффект, внося чувство тревоги и страха.

Несмотря на все эти преимущества для здоровья и чистое удовольствие от действия, американцам все же может понадобиться поддержка. По данным Института Мастерс и Джонсон, по крайней мере одна треть американских пар сообщают о «подавленном сексуальном желании».

Секс-терапевты говорят, что половые акты основаны на принципе «используй или потеряй». Итак, для вашего сердца, разума и души лучшим советом может быть «Просто сделай это!»